Все гениальное просто!!
Слово пРОСТо, состоит из слова РОСТ,
а слово сЛОЖНО, сами видите те из чего.... Так что все сложное ЛОЖНО и и не ведет к РОСТу
Николай Латанский (Тренер и Коуч Успеха ) рассказывает как изменить свою жизнь за 90 дней
Итак что полезного я извлекла для себя из этого видио? Точнее, что я могу
применить ПРЯМО СЕЙЧАС!
Ведение карточки достижений целей по программе изменения своей жизни за 90 дней
Цели делятся
на 3 категории:
- Счастье
- Здоровье
- Богатство
Именно в
этом порядке, т.к только счастливый
человек легче всего достигает богатства,
а если идти только к богатству, то теряешь
здоровье и не приходишь к счастью.
Для каждой
категории цели ставится по 5 действий
по которым мы хотим выработать привычки.
Минимум выполнять 1 действие по всем
категориям, т.е 1 по счастью, 1 по здоровью
и 1 по богатству.
Ведется
карточка достижения целей, где планируется
на каждый день какие привычки я планирую
тренировать. И в случае выполнения
запланированного я ставлю себе смайлик, чтобы это меня радовало и было маленькой
наградой за выполненное действие.
Но
если я не выполняю хоть один пункт из
намеченного, то я на следующий день в
3 часа иду на так называемую «Прогулку
с Богом», где нужно ответить себе на
вопрос: «Как получается в моей жизни
так, что я даю себе обещания и их не
выполняю?» Это помогает прийти к
осознанию что именно ты делаешь в своей
жизни не так.
В той системе
предусмотрен еще человек перед которым
нужно отчитаться что ты выполнил то что
сам себе пообещал то увеличивает
мотивацию к выполнению. Но в моем случае
я буду сама себе этим партнером …
Такую карточку
надо вести 90 дней, чтобы выработались
нужные нам привычки.
В результате
такой «игры», можно сказать с собой и
со своей жизнью, очень вырастает
Осознанность, т.к карточка достижений
целей очень хороший инструмент для
наблюдения себя со стороны.
Все тщательно изучив, я иду создавать сие чудо в любимом экселе, буду ставить цели и искать мотиваторы, чтобы не сойти с дистанции
Комментариев нет:
Отправить комментарий